Nieuws!

Maandag 9 september start van het seizoen sep. 2024- jul. 2025.

Ruinerwold: de Munnekeweer, Blijdestein 3,  

Alteveer:       de Alke, Jan Haarstraat 12

Lestijden te Ruinerwold: 

  • op maandag 13.30-14.45
  • op dinsdag    13.30-14.45  

Lestijd te Alteveer (bij  Zuidwolde en Hoogeveen):

  • op maandag 19.30-20.45

Kennismakingsles? U bent van harte Welkom. Voor aanmelden, zie  tabblad contact.

 

De les 

Je oefent bij Tai Chi Tao De Wolden volgens de Yang-stijl; rustige, vloeiende bewegingen. Deze zijn geschikt voor jong en oud en door iedereen te leren. Tijdens de les krijg je achtergrondinformatie. Je doet Tai Chi /Qi Gong altijd op je eigen niveau, voor je eigen plezier! 

De les duurt 75 min.

Lesopbouw

  • Warming- up; aandacht voor de basishouding, het losmaken van de spieren, het laten gaan van de dagelijkse activiteiten 
  • Qi Gong-oefeningen; gericht op balans in lichamelijke- en geestelijke gezondheid. Momenteel:  1. Naar je Bron    2.  Shibashi 1 en 2 ,  een serie van 18 oefeningen,  3. Baduan Yin en andere vrije vormen,  4. Liu Zi Jue, de 6 helende bewegingen 5. Harmonie
  • Tai Chi- oefeningen; Momenteel:  de 24 - (Hand) Vorm,  serie van 24-vloeiende bewegingen. 
  • Ontspanningsoefening, met aandacht voor integratie van  ademhaling, denken en voelen of te wel het afstemmen van  Shen Qi Jing; de mens als één geheel en zelfbewust wezen. ( zie bij 'meer info': hartcoherentie )

Kennismakingsles

  • Een kennismakingsles is € 5,- .  U bent van harte uitgenodigd!           

Leskaart

  • Een leskaart van 10 lessen bedraagt € 80,-

Kleding

Gewoon gemakkelijk zittende ( sport-) kleding, waarin je je goed kunt bewegen.                                                                   

Leslocatie nr. 1  te Alteveer 

In de zaal van dorpshuis "De Alke",  Jan Haarstraat 12,   7927 TC  Alteveer De Wolden 

  • Lestijd : op maandag 19.30 u. - 20.45 u.  

Leslocatie nr. 2  te Ruinerwold

in zaal de "Munnekeweer", Blijdenstein 3, 7961 LH Ruinerwold

  • Lestijd: op maandag,  van 13.30 u. - 14.45 u.

                          op dinsdag,     van 13.30 u. -14.45 u.

 

Privéles of consult op afspraak

Prive-les omdat u op advies van bijv. huisarts of een andere begeleider balans wil brengen in uw fysiek- en geestelijk welzijn.  Als transpersoonlijk coach verken ik met u de relatie tussen uw bewustzijn, denken, voelen, energie en gedrag.  Doel om u te ondersteunen hoe u uw leven in de flow kunt zetten.

Qi Gong is daarbij dan een perfect hulpmiddel. Doel: komen tot meer welzijn op alle levensterreinen.

Maar privéles, gewoon om even Tai Chi-vaardigheden bij te spijkeren kan ook.